Stress erkennen, verstehen und wirksam begegnen – Ein praxisorientiertes Seminar für Mitarbeitende im Gesundheitswesen

Stress gehört zum Berufsalltag im Gesundheitswesen und ist zunächst eine natürliche Reaktion des Organismus auf Anforderungen und Belastungen. Werden Stresssituationen jedoch dauerhaft erlebt und fehlen geeignete Bewältigungsstrategien, kann dies langfristig die psychische und körperliche Gesundheit sowie die Arbeitszufriedenheit beeinträchtigen.
Dieses Seminar vermittelt wissenschaftlich fundiertes Wissen über die Entstehung und Wirkung von Stress und zeigt praxisnahe Möglichkeiten eines gesundheitsförderlichen Umgangs mit Belastungen auf. Die Teilnehmenden lernen, persönliche Stressoren und individuelle Stressreaktionen frühzeitig zu erkennen, stressverstärkende Denk- und Verhaltensmuster zu reflektieren sowie wirksame Strategien des Stressmanagements und verschiedene Entspannungsverfahren in ihren beruflichen und privaten Alltag zu integrieren. Durch die Verbindung von theoretischen Impulsen, praktischen Übungen und Selbstreflexion
wird der Transfer in den Arbeitsalltag gezielt unterstützt.