Ruhe im Chaos - Effektive Stressbewältigung leicht gemacht

Werden Sie mit einer neuen Perspektive auf Stress und reichlich Strategien zur Entschleunigung eines herausfordernden Alltags ausgestattet! Wir klären auf, was sich hinter „Stress“ auf körperlicher Ebene tatsächlich verbirgt und entmystifizieren den Begriff „Achtsamkeit“. Spannende neue Erkenntnisse und alltagstaugliche Atem- und Meditationstechniken werden Ihr Stressmanagement auf das nächste Level anheben.